De nombreuses techniques ne cessent de se développer dans le domaine du traitement de la dépression. Par ailleurs, la thérapie par la parole s’avère être un excellent traitement. A vrai dire, ce que nous apprenons dans la thérapie donne des compétences et des connaissances pour aider à prévenir l’avènement de la dépression. Il existe plusieurs types de traitement disponibles mais les trois méthodes couramment utilisés dans ce domaine qui comprennent la thérapie cognitive et comportementale, la thérapie interpersonnelle et celle de la psycho-dynamique. Une approche mixte est souvent utilisée, d’ailleurs la combinaison n’est jamais déplaisante dans ce type de soin.

Certains d’entre ces traitements nous enseignent des procédés adaptés sur la façon de recadrer la pensée négative et employer des aptitudes comportementales pour battre la dépression. D’autres nous aident à travailler à travers la racine de notre dépression, et permettent de saisir le pourquoi des potentiels déclencheurs, puis donne aussi la possibilité de rester en bonne santé. Parmi les diverses caractéristiques, la dépression peut être exprimée sous forme de difficulté à se concentrer ou de débordement. Ainsi, la thérapie nous fait prendre du recul et voir les éléments qui perturbent notre épanouissement en général. Comprendre les motifs et établir de meilleures relations est le premier moyen pour réduire l'isolement et renforcer le soutien social car ce sont les effets les plus liés à la dépression. Ensuite, lorsqu’on est stressé ou débordé, le fait de se sentir dans une situation où on n’est plus disposé à dire non nous éloigne petit à petit d’une menace dépressive. Et pour terminer, la manipulation des problèmes de la vie nous met dans une position où la dépression est extrêmement écartée.