Aujourd'hui, beaucoup de personnes utilisent de techniques de massage individuel pour soulager le stress, se détendre, réduire l'anxiété et prendre soin du corps sans consulter un massothérapeute. L’automassage est appelé Dao yin, une partie de la branche qi gong, des méthodes de guérison chinoise. Les techniques de massage du visage peuvent aider à soulager les maux de tête de tension et autres douleurs faciales ainsi pour stimuler le système immunitaire. Pour éviter la propagation des bactéries et la saleté, nettoyez votre visage et les mains avant de frotter vos doigts et les mains sur votre visage.

Palmez les yeux

La palme des yeux est une forme de massage du visage qui ne nécessite pas de frottement. Elle est similaire au Reiki et d'autres méthodes de massage basé sur l'énergie. La technique est un outil utile pour ceux qui préfèrent ne pas étirer la face sensible sur la peau, ce qui peut causer des rides. Frottez les deux mains ensemble pour travailler jusqu'à peu de chaleur. Reposez les paumes des deux mains sur vos yeux ouverts. Maintenez les paumes pendant environ 30 secondes.

Se laver le visage

Vous pouvez tirer toute la tension de votre visage et la tête avec une technique de massage appelée le lavage du visage. Encore une fois, frottez vigoureusement les paumes de vos mains ensemble pour générer un peu de chaleur. Ensuite, placez les deux paumes sur votre front et pressez délicatement dans le visage. Faites glisser les mains sur le visage jusqu'à ce que vos doigts touchent la fin de votre menton. Encerclez vos mains sur les bords extérieurs de votre visage comme si vous laviez vos mains et finissez sur votre front une fois de plus. Répétez deux ou trois fois pour une détente parfaite.

Strokes

Commencez à faire des traits sur votre front avec vos mains aplaties en face de votre visage et les doigts tenus en étroite collaboration. Frottez votre main droite sur le côté gauche de votre front à la droite. Utilisez votre main gauche pour inverser le processus, bougez la tête doucement de l’avant en arrière tout en caressant. Répétez 10 fois de chaque côté, puis déplacez vos mains vers le bas et répétez le processus sur votre bouche. Ensuite, faites deux poings et placez vos pouces sur chaque côté de vos yeux. Dessinez vos doigts sur vos sourcils, laissant vos pouces ancrer vos mains. Faites 10 coups.