L’aquagym est une forme de gymnastique exécutée dans l’eau, dans une piscine dans la plupart des centres de bien-être. Ce type de soin connaît de nombreux sous-genres comme l’aquafitness, l’auqajogging, l’aquacool ou encore l’aquaboxing. À remarquer que ces termes sont l’addition d’un sport spécifique à « aquatique ».  Il s’agit par exemple de la pratique de la boxe dans le milieu aquatique pour l’aquaboxing et de même pour les autres soins. De ce fait, le choix du programme à suivre dépend du goût de la personne en matière de sport, de sa condition physique et de ses compétences. Le choix de la difficulté d’exécution revient aussi aux clients selon leur capacité. 

 Il est bon de savoir que faire des activités physiques dans l’eau comportent bon nombre d’avantages.  L’eau calme par exemple les articulations, réduit l’endolorissement et évite les entorses. La sensation de légèreté une fois dans l’eau  est aussi un facteur qui améliore l’humeur lors d’une activité physique, ce qui n’est pas toujours le cas durant les séances d’entraînement habituels. Quant aux veines, le massage de l’eau permet à ces derniers de se dilater, procurant une bonne circulation sanguine. Le stress et la tension sont ainsi réduits avec l’aquagym. Et pour les muscles, c’est connu qu’une séance à la piscine fait travailler la totalité des muscles du corps, abdominaux, épaules, fesses, cuisses, bras ou encore jambes. En plus de ça, il y a la nette amélioration de la respiration avec l’aquagym. Pourquoi se compliquer la vie alors étant donné qu’une séance de 30 minutes d’aquagym au Spa équivaut à une heure et demie de gymnastique traditionnelle.